Bienestar emocional
El reto de aceptarte a ti misma
Deja de pelear con tu reflejo, con tu historia, con tus emociones, y aprende a tratarlas con compasión. Aceptar no es rendirse. Es el punto de partida.
Desarrollo personal
Toma el control de tu vida: Los pilares para ser dueña de tu destino.
Tomar el control de tu vida significa que eres tú quien decide el rumbo, en lugar de dejarte arrastrar por las circunstancias. Porque no estás aquí solo para sobrevivir. Estás aquí para vivir a tu manera.
Vida saludable
Comer bien, vivir mejor: Alimentación consciente para cuidarte por dentro y por fuera
Piensa en la última vez que comiste. ¿Lo hiciste con calma o de prisa? ¿Elegiste lo que realmente te hacía bien o simplemente lo primero que encontraste?
Estilo de vida consciente
No soy yo, son mis hormonas.
Cómo entenderte (y tratarte mejor) en cada etapa de tu vida.
Bienestar emocional
Lo que te dices y cómo te lo dices, lo cambia todo.
¿Alguna vez te has pillado diciéndote cosas como...? "No sirvo para esto." "Siempre me equivoco." "Qué tonta soy." Lo peor es que ni siquiera nos damos cuenta. La mayoría del tiempo, la voz en nuestra cabeza está en piloto automático, repitiéndonos frases que ni
Bienestar emocional
Cómo transformar tu casa en un refugio de paz y bienestar
Tu casa debería ser el lugar donde recargas energía, donde el ruido del mundo se apaga y encuentras calma. Pero muchas veces se convierte en lo contrario: un espacio lleno de objetos que no necesitas, con iluminación fría y con rincones que te generan más estrés que tranquilidad.
Desarrollo personal
¿Dónde está la felicidad?
Nos enseñaron que la felicidad es algo que se consigue. Como si fuera una meta que alcanzas y ya está, te quedas ahí para siempre. Pero la realidad es distinta.
Bienestar emocional
Claves para un estilo de vida consciente
¿Vives o solo sobrevives?
Bienestar emocional
Segundo desengaño: La energía positiva no es cuestión de suerte.
Parece que la gente ha nacido así de estupenda y positiva. Pero no te dejes engañar. Es algo que puedes aprender a generar y usar a tu favor. Y aquí te voy a contar cómo.
Coaching de vida
Cómo mejorar tus finanzas personales usando tu energía
Hablar de dinero a veces puede ser incómodo, pero es algo que todos necesitamos hacer. No se trata solo de números, sino de cómo organizamos nuestra energía para alcanzar lo que más deseamos. Durante años pensé que manejar mis finanzas significaba privarme de cosas, pero aprendí que se trata de