Apasionada del crecimiento personal, ayudo a personas reales a alcanzar sus metas en su día a día con contenido práctico y planes de mejora.
Coaching de vida
En las próximas líneas te hablaré, con tono cercano y honesto, sobre qué es realmente la resiliencia y cómo se relaciona con la superación personal, cómo podemos cultivarla y qué mitos debemos desterrar.
Mindfulness y meditación
Este artículo explora profundamente herramientas avanzadas, teorías relevantes y lecciones prácticas sobre cómo transformar crisis inesperadas en oportunidades significativas para el crecimiento personal y profesional.
Bienestar emocional
Tu energía, tu paz mental y tu bienestar emocional son una prioridad. Aprender a identificar y gestionar las relaciones tóxicas es un acto de amor propio y de protección personal.
Bienestar emocional
Deja de pelear con tu reflejo, con tu historia, con tus emociones, y aprende a tratarlas con compasión. Aceptar no es rendirse. Es el punto de partida.
Reflexiones prácticas
La mayoría de las respuestas no están fuera. Están dentro. Porque cuando te conoces, tienes el poder de cambiar, mejorar y crear la vida que realmente quieres.
Coaching de vida
Decir “no” no debería sentirse como desactivar una bomba de tiempo, pero cuando se trata de ciertas personas, parece una misión imposible. Te insisten, te manipulan, te hacen sentir culpable… y terminas cediendo solo para evitar el drama.
Desarrollo personal
Tomar el control de tu vida significa que eres tú quien decide el rumbo, en lugar de dejarte arrastrar por las circunstancias. Porque no estás aquí solo para sobrevivir. Estás aquí para vivir a tu manera.
Bienestar emocional
No ha pasado nada todavía, pero ya lo estamos sufriendo. Y cuanto más lo pensamos, más atrapados nos sentimos.
Vida saludable
Piensa en la última vez que comiste. ¿Lo hiciste con calma o de prisa? ¿Elegiste lo que realmente te hacía bien o simplemente lo primero que encontraste?
Gestión del tiempo
Cuando le das espacio a tu mente, le das espacio a tu vida.
Estilo de vida consciente
Cómo entenderte (y tratarte mejor) en cada etapa de tu vida.
Bienestar emocional
¿Alguna vez te has pillado diciéndote cosas como...? "No sirvo para esto." "Siempre me equivoco." "Qué tonta soy." Lo peor es que ni siquiera nos damos cuenta. La mayoría del tiempo, la voz en nuestra cabeza está en piloto automático, repitiéndonos frases que ni