No soy yo, son mis hormonas.
Cómo entenderte (y tratarte mejor) en cada etapa de tu vida.
Qué hacer cuando todo sale mal
Este artículo explora profundamente herramientas avanzadas, teorías relevantes y lecciones prácticas sobre cómo transformar crisis inesperadas en oportunidades significativas para el crecimiento personal y profesional.
Personas tóxicas ¿qué hacer cuando están en tu vida?
Tu energía, tu paz mental y tu bienestar emocional son una prioridad. Aprender a identificar y gestionar las relaciones tóxicas es un acto de amor propio y de protección personal.
El reto de aceptarte a ti misma
Deja de pelear con tu reflejo, con tu historia, con tus emociones, y aprende a tratarlas con compasión. Aceptar no es rendirse. Es el punto de partida.
El poder del autoconocimiento para transformar tu vida
La mayoría de las respuestas no están fuera. Están dentro. Porque cuando te conoces, tienes el poder de cambiar, mejorar y crear la vida que realmente quieres.
Aprender a decir "no" sin culpa (y sin explotar después)
Decir “no” no debería sentirse como desactivar una bomba de tiempo, pero cuando se trata de ciertas personas, parece una misión imposible. Te insisten, te manipulan, te hacen sentir culpable… y terminas cediendo solo para evitar el drama.
Toma el control de tu vida: Los pilares para ser dueña de tu destino.
Tomar el control de tu vida significa que eres tú quien decide el rumbo, en lugar de dejarte arrastrar por las circunstancias. Porque no estás aquí solo para sobrevivir. Estás aquí para vivir a tu manera.
Ansiedad anticipatoria. Cuando la preocupación te roba el presente.
No ha pasado nada todavía, pero ya lo estamos sufriendo. Y cuanto más lo pensamos, más atrapados nos sentimos.
Comer bien, vivir mejor: Alimentación consciente para cuidarte por dentro y por fuera
Piensa en la última vez que comiste. ¿Lo hiciste con calma o de prisa? ¿Elegiste lo que realmente te hacía bien o simplemente lo primero que encontraste?
Espacio mental: ordena tu mente.
Cuando le das espacio a tu mente, le das espacio a tu vida.
No soy yo, son mis hormonas.
Cómo entenderte (y tratarte mejor) en cada etapa de tu vida.
Lo que te dices y cómo te lo dices, lo cambia todo.
¿Alguna vez te has pillado diciéndote cosas como...? "No sirvo para esto." "Siempre me equivoco." "Qué tonta soy." Lo peor es que ni siquiera nos damos cuenta. La mayoría del tiempo, la voz en nuestra cabeza está en piloto automático, repitiéndonos frases que ni
Psicología en el trabajo: aprende a dominarla
Las relaciones laborales, la autonomía, el equilibrio entre la vida personal y profesional, e incluso el liderazgo que recibimos influyen directamente en nuestro estado emocional. No se trata solo de “trabajar mejor”, sino de trabajar bien, sin que nos cueste la salud.